Aprenda a superar o estresse e ansiedade.

Descubra como se tornar uma pessoa mais tranquila, produtiva e feliz, reduzindo estresse e ansiedade

Mulher respirando aliviada, sem stress e ansiedade

Aprenda a superar o estresse e ansiedade.

Descubra como se tornar uma pessoa mais tranquila, produtiva e feliz, reduzindo estresse e ansiedade.

sobre a zenfy

Selecionamos os melhores conteúdos para você melhorar sua saúde mental e ficar Zen. Quer você esteja sentindo tristeza, estresse ou ansiedade, aprenda a identificar os sintomas, a quando buscar ajuda, a assumir o controle de seus sentimentos e como encontrar equilíbrio. Apenas ciência, sem misticismo.

Você sabe o que é TOC?

Ansiedade

Entenda o que é TOC, veja as principais diferenças entre TOC e mania e conheça alguns exemplos Quem nunca...

NÃO GUARDE SUAS DÚVIDAS PARA VOCÊ

A cada semana, apresentamos novos conteúdos exclusivos para ajudar você no combate do estresse e ansiedade. Sem propaganda, sem misticismo, sem spam, apenas 1 e-mail que não é publicado em nenhum outro lugar. Se junte a milhões de pessoas na busca pelo equilíbrio, você também pode.

BLOG

Encontre conteúdos que vão te ajudar a viver feliz, em paz e equilíbrio. Escrevemos tudo com carinho, sem misticismos, e com base científica 🙂

Você sabe o que é TOC?

Ansiedade

Entenda o que é TOC, veja as principais diferenças entre TOC e mania e conheça alguns exemplos Quem nunca...

Cultura do cancelamento: casos famosos e consequência na saúde mental

Ansiedade Bem-estar Depressão Estresse

Você sabe o que é cultura do cancelamento? No post de hoje vamos explicar o conceito, suas várias facetas e...

Cyberbullying no Brasil: depoimentos, dados e os principais casos

Ansiedade Bullying Depressão

Listamos alguns dos principais casos de cyberbullying no Brasil. Conheça o cenário do bullying virtual no país e assista depoimentos...

O que é bullying escolar e as principais consequências

Ansiedade Bullying Depressão

Entenda o que é o bullying escolar, suas características, suas principais consequências e como combater essa prática Quando pensamos...

Entenda o que é cyberbullying e como pode afetar a saúde mental das vítimas

Ansiedade Bem-estar Bullying Depressão Estresse

Entenda o que é cyberbullying, suas características, veja alguns dados brasileiros e como combater tal prática. O brasileiro está...

O que é musicoterapia e quais são seus principais benefícios

Ansiedade Bem-estar Depressão Estresse Meditação

Entenda o que é Musicoterapia, como ela surgiu, seus principais benefícios e quem pode se beneficiar com essa terapia. ...

Sintomas de Burnout: como reconhecê-los?

Ansiedade Estresse

Entenda o que é Burnout, seus principais sintomas, como evitar esta doença e manter o bem-estar no trabalho O...

Metas para 2021: como começar o ano com um planejamento [muito] eficiente

Bem-estar

Que tal começar o ano definindo objetivos e metas de maneira planejada? Todo início de ano tentamos planejar melhor...

9 dicas de Motivação Pessoal: como usar a automotivação em nome da felicidade

Ansiedade Bem-estar Depressão

Separamos 9 dicas de motivação pessoal para te ajudar a viver feliz em busca dos seus sonhos e objetivos. Conheça...

Telemedicina: como funciona esta modalidade de consulta médica?

Uncategorized

Entenda o que é a telemedicina, suas características e como encontrar profissionais médicos das mais diversas especialidades. Com a...

Atendimento psicológico online: conheça mais essa modalidade de atendimento psicológico

Ansiedade Bem-estar Estresse

Entenda sobre como funciona o atendimento psicológico online, quais são os seus principais benefícios e quando você deve procurá-lo. ...

Descubra 3 hábitos que estão te impedindo de dormir bem

Bem-estar

Entenda quais são as vantagens de dormir bem e descubra o que tem atrapalhado o seu sono Quem não...

O que é insônia: o que você precisa saber para ter uma boa noite de sono?

Bem-estar

Conheça os principais transtornos do sono, entenda o que é insônia e veja cinco dicas para ter uma boa noite...

O que é borderline e os seus principais sintomas

Ansiedade Estresse

Entenda o que é borderline, seus sintomas e quais são os principais tratamentos para esse transtorno Os transtornos mentais,...

Transtorno bipolar: principais informações

Ansiedade Depressão

Entenda o que é transtorno bipolar, suas características, sintomas e como reconhecê-lo. Quando falamos de alguns tipos de...

Gravidez na adolescência: dúvidas e respostas

Ansiedade Bem-estar Depressão Estresse

A gravidez na adolescência pode pegar muitos familiares de surpresa e, com isso, gerar uma grande tensão para todos. Veja...

O que causa ansiedade?

Ansiedade

Entenda o que é a ansiedade, o que causa ansiedade, e saiba como a atividade física e a boa alimentação...

Terapeuta Holístico: as práticas integrativas no combate à ansiedade

Ansiedade Ataque de pânico Bem-estar Depressão Estresse Meditação

Você sabe o que faz um terapeuta holístico? Saiba o que é terapia holística e qual o papel deste profissional...

Terapia online: conheça mais essa modalidade de atendimento psicológico

Ansiedade Bem-estar Depressão

Entenda sobre como funciona a terapia online, quais são os seus principais benefícios e quando você deve procurá-la. ...

Relacionamento abusivo: o que é, características e como reconhecer

Bem-estar

Reconheça o que é um relacionamento abusivo, os diferentes tipos de abuso e como reconhecer um abuso. A...

Transtorno obsessivo-compulsivo: os diferentes tipos de TOC

Ansiedade

Entenda mais sobre os tipos de TOC, quais são as características deste transtorno e como distinguir TOC de outras manias....

Sintomas de crise de ansiedade: o que é importante saber?

Ansiedade

Entenda o que é ansiedade, os principais sintomas de crise de ansiedade e aprenda a diferenciá-los de outras doenças. ...

Crise de Pânico: o que é e dicas práticas para lidar com a crise de pânico

Ansiedade Ataque de pânico

Entenda o que é a crise de pânico, a diferença do transtorno de Pânico e conheça nossas dicas para uma...

O que é TPM: desvendando mitos e trazendo fatos

Bem-estar

Entenda o que é TPM, quais são os seus principais sinais, assim como dicas práticas para minimizar os sintomas e...

Ansiedade: um guia completo para entender e combater a ansiedade

Ansiedade

Coletamos tudo o que você precisa saber sobre ansiedade. Dados embasados sobre o que é, sintomas, causas, tratamentos e depoimentos...

Você sabe o que causa a depressão?

Depressão

Conheça o atual cenário da depressão no Brasil e entenda o que causa a depressão. A depressão tem...

O que é Resiliência e como aplicá-la na rotina diária

Uncategorized

Entenda o que é resiliência, como aplicá-la na vida pessoal e profissional, assim como dicas para ter uma atitude mais...

Sintomas de Depressão: você sabe identificar?

Depressão

Entenda quais os principais sintomas de depressão, alguns números do Brasil e do mundo, além de formas para uma maior...

Déficit de Atenção: o que eu preciso saber?

Ansiedade Estresse Uncategorized

Entenda o que é déficit de atenção, seus principais sintomas em crianças e adultos, assim como principais causas a serem...

Entenda o que é o transtorno depressivo

Depressão

Veja as diferentes formas de transtorno depressivo, seus sintomas, manifestações, principais tratamentos e como tentar prevenir. O transtorno depressivo...

Ansiedade e Ansiedade Crônica: são a mesma coisa?

Ansiedade

Entenda o que é ansiedade e ansiedade crônica, as suas principais diferenças e três perguntas que separamos para te ajudar...

O que é depressão: vamos falar sobre isso?

Depressão

Entenda o que é depressão, seu conceito, como esse transtorno afeta os brasileiros, seus principais sintomas e tratamentos. Muitos...

Yoga: tudo o que você precisa saber para começar hoje mesmo

Ansiedade Ataque de pânico Bem-estar Meditação

Entenda o que é o Yoga, sua origem, os seus objetivos, as suas principais linhas, seus benefícios, quem pode praticar...

Ansiedade na gravidez: causas e como combater

Ansiedade

A gravidez pode gerar muitas oscilações emocionais. Entenda o que é a ansiedade durante a gravidez e como combatê-la ...

Ansiedade e depressão: famosos que já passaram por isso

Ansiedade Depressão

A ansiedade e a depressão podem acometer qualquer pessoa, inclusive famosos. Veja quem já falou sobre isso abertamente. Muitas...

Ciúmes: o que é esse sentimento e como afeta o bem-estar da pessoa

Bem-estar Estresse

Entenda o que é o ciúmes, os principais tipos e como afeta isso bem-estar do casal e da pessoa que...

O que é sexo tântrico: conheça essa prática e seus benefícios

Bem-estar Meditação

Entenda o que é o sexo tântrico, suas principais características e dicas para começar a praticá-lo. Muitas pessoas têm...

O que é Transtorno de Ansiedade Social?

Ansiedade

Entenda o que é o Transtorno de Ansiedade Social (TAS) ou fobia social, seus principais sinais e como são os...

O que é mindfulness e como essa prática pode ajudar na produtividade

Estresse Meditação

Entenda o que é mindfulness, quais os benefícios que essa prática traz e veja como aumentar a sua produtividade hoje...

Meditação na empresa: conheça os principais benefícios

Estresse Meditação

Veja como aumentar a produtividade dos seus colaboradores através da meditação dentro do ambiente de trabalho. O ambiente corporativo...

5 melhores aplicativos gratuitos para meditação guiada

Meditação

Selecionamos 5 aplicativos gratuitos para meditação guiada para você baixar agora mesmo. Distúrbios relacionados com o sono afetam grande...

Entendendo a Síndrome de Burnout

Estresse

Entenda o que é a síndrome de Burnout, suas principais causas e sinais, além de dicas para evitá-la. O...

Desemprego: que atitudes positivas posso ter para uma recolocação no mercado de trabalho mais rápida?

Ansiedade Estresse

Separamos algumas dicas de atitudes positivas para voltar para o mercado de trabalho com maior rapidez. Contexto do desemprego...

Estresse no trabalho: origens e cuidados

Estresse

Você tem se sentido estressado no trabalho? Entenda o que é estresse ocupacional e como combatê-lo O termo estresse...

Descubra os benefícios da meditação guiada para dormir

Ansiedade Estresse

Entenda o que é a meditação guiada e como usá-la como estratégia para uma boa noite de sono Uma pesquisa...

Coronavírus: como combater a ansiedade entre os colaboradores?

Ansiedade Estresse

Veja como apoiar os colaboradores durante a pandemia de coronavírus, combatendo a ansiedade da equipe. Desde a Reforma Trabalhista...

Como combater a ansiedade através de atividades físicas

Ansiedade Estresse

Entenda qual é a relação entre a prática de atividades físicas e o combate a ansiedade, além de dicas de...

Depressão pós-parto: tudo o que você precisa saber

Ansiedade

Entenda o que é a depressão pós-parto, seus principais sintomas, as diferenças em relação ao baby blues e suas principais...

Coronavírus: controlando a ansiedade diante do desconhecido

Ansiedade Estresse

Entenda o que é o coronavírus, suas formas de contágio e como não deixar que a ansiedade controle sua vida...

Alimentação: comer menos frutas e vegetais pode causar ansiedade?

Ansiedade

Pesquisa realizada no Canadá indica que pessoas que comem menos de três porções de frutas e vegetais por dia têm...

Entendendo o que é ansiedade

Ansiedade

Vamos explicar o que é ansiedade, quais os seus principais sintomas e algumas estratégias para controlá-la É muito comum...

O que é Mutismo Seletivo: causas, sintomas e tratamento

Ansiedade

Entenda o que é o mutismo seletivo, como se manifesta e suas principais formas de tratamento. Muitas crianças, em...

Wiki Zenfy: Transtorno de estresse pós-traumático (TEPT)

Estresse

Entenda o que é o TEPT (Transtorno de Estresse Pós-Traumático), seus principais sintomas e quais são os tratamentos indicados. ...

Sinais de Ansiedade: 5 depoimentos de quem já sofreu com isso

Ansiedade

Alguns sinais de ansiedade podem indicar que este sentimento, natural e até saudável, se tornou um problema. Neste artigo, reunimos...

Ansiedade generalizada: o que é TAG, sintomas e tratamento

Ansiedade Ataque de pânico

Também conhecido como TAG, o Transtorno de Ansiedade Generalizada atinge inúmeras pessoas. Saiba como identificar, quais os sintomas e como...

Entenda o Transtorno Obsessivo Compulsivo: o que é TOC?

Ansiedade

Pessoas que sofrem com o Transtorno Obsessivo Compulsivo precisam lidar com tabus e julgamentos para enfrentar este problema. Mas o...

O que é Fobia: sintomas, tipos e como tratar

Ansiedade

Você acha que tem alguma fobia? Tem algum familiar ou conhecido que sofre com este transtorno de ansiedade? Neste artigo...

O que é estresse?

Estresse

Estresse é uma reação normal do corpo às mudanças que ocorrem em nossa vida. O corpo responde a essas mudanças...

O que é um ataque de pânico? Principais sintomas e como superar

Ansiedade Ataque de pânico

Entenda o contexto da ansiedade na população brasileira, como os ataques de pânico surgem e dicas práticas para melhorar o...

Ansiedade: O que é, sintomas, causas e tratamentos

Ansiedade

Ansiedade é uma emoção natural e normalmente saudável. Vivenciamos momentos de ansiedade diariamente, entretanto, se você sente ansiedade em excesso,...

A vida pode ser estressante. Trabalho, estudos, relações pessoais, vícios, mídias sociais. Aprenda a diminuir seus níveis de estresse e a ficar equilibrado mesmo em meio ao caos.

Balão Amarelo Murcho com Desenho de Sorrizo

imagem relaxante de mulher na natureza olhando orizonte

felicidade

Descubra como dar espaço para a felicidade e o equilíbrio, combatendo a tristeza, ansiedade, crises ou estresse. Aprenda a ficar zen.

Estresse

A vida pode ser estressante. Trabalho, estudos, relações pessoais, vícios, mídias sociais. Aprenda a diminuir seus níveis de estresse e ansiedade e a ficar equilibrado quando o caos reinar.

felicidade

Descubra como dar espaço para a felicidade e o equilíbrio, combatendo a tristeza, ansiedade, crises ou estresse. Aprenda a ficar zen.

1 2 3 … 10 Next »