Sinais de Ansiedade Depoimento Whindersson Nunes

17-01-2020

Sinais de Ansiedade: 11 depoimentos de quem já sofreu com isso

Alguns sinais de ansiedade podem indicar que este sentimento, natural e até saudável, se tornou um problema. Neste artigo, reunimos depoimentos de pessoas que enfrentaram os chamados transtornos da ansiedade. Quais os sintomas identificados e como foi o tratamento.

 

A ansiedade é um sentimento natural que pode ser encarado de maneira positiva quando em níveis adequados.

É uma resposta do nosso corpo para situações de estresse. Uma antecipação de algo que está por vir, que muitas vezes pode nos proteger de reais problemas.

 

Sinais de Ansiedade

 

De certa forma, todo mundo enfrenta situações de ansiedade.

Quando temos um evento importante se aproximando, como uma viagem de avião, uma entrevista de emprego, é totalmente natural pensar nisso com mais frequência, com certo nervosismo.

Mas quando este sentimento se torna frequente no nosso dia a dia, originando-se de situações mais corriqueiras, pode ser que estejamos enfrentando alguns dos transtornos de ansiedade.

 

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Ansiedade generalizada: o que é TAG, sintomas e tratamento

 

Ansiedade sem tabu

 

Por mais presentes que os Transtornos de Ansiedade possam estar no cotidiano atual, o assunto ainda é encarado como tabu.

E não estamos falando “dos outros”.

Falamos de nós mesmos: lidando com os nossos próprios sentimentos, ou julgando amigos e familiares.

Aceitar que você pode estar lidando com uma doença psiquiátrica é o primeiro passo para o tratamento. Mas nem sempre estamos dispostos a buscar ajuda. Não aceitamos, não queremos acreditar que isso esteja acontecendo com a gente.

Por isso, neste artigo, no lugar de explicar a ansiedade cientificamente, decidimos reunir depoimentos corajosos de pessoas que já a enfrentaram na vida real.

Vamos começar pelo mais famoso deles:

 

 

Vídeo 1 – Whindersson Nunes falando sobre depressão

O que é: neste vídeo retirado do programa Fantástico, Whindersson Nunes, o maior youtuber do país, fala abertamente sobre o problema

O que fala: uma das partes mais interessantes deste vídeo está justamente no início. Sobre como Depressão e Ansiedade são problemas universais, e não “dão bola” para dinheiro ou classe social. Ele fala sobre como demorou para entender o problema e como seu desconhecimento no assunto o impedia de buscar ajuda.

“Quando você fala, alguém vai te ajudar”

 

O que é um Transtorno de Ansiedade

 

Antes de ir para os depoimentos, achamos importante oferecer uma breve (mesmo) explicação sobre o assunto, para esclarecer qualquer dúvida.

Quem quiser ir direto para os outros vídeos, pode rolar a página. Sem problema nenhum 🙂

Como falamos anteriormente, a ansiedade é um sentimento natural. O que não é, embora sejam comuns, são os Transtorno de Ansiedade.

Eles são caracterizados pela ansiedade em excesso, e diagnosticados por diferentes sintomas, de acordo com o Manual de Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-5).

Neste artigo tratamos o assunto de uma maneira mais técnica. Mas aqui estão alguns exemplos de como os transtornos se apresentam:

Entre outros.

 

Quais os sinais de que a minha ansiedade se tornou um problema?

 

A ansiedade é identificada por diversos sintomas.

E, por isso, existem tantos tipos de transtorno, cada um com seu tratamento específico.

Um meio de identificar que isso se tornou um problema na sua vida, é quando os sintomas aparecem em excesso, ao longo de vários meses, de um jeito que você não consegue controlar.

 

Sinais de Ansiedade: quais os sintomas mais comuns

 

Aqui vamos listar os sintomas de ansiedade mais comuns. Lembrando que todos eles estão presentes no cotidiano de todas as pessoas. O ponto é como eles surgem, com que frequência, e quão difícil é controlá-los.

 

Sintomas físicos:

sinais físicos de ansiedade

  • Suor
  • Coração acelerado
  • Falta de ar
  • Aperto ou dor no peito
  • Formigamento ou tremores
  • Insônia
  • Dores musculares
  • Dor de barriga
  • Dor de cabeça
  • Tontura
  • Boca seca

 

Sintomas emocionais e cognitivos:

  • Nervosismo
  • Medo
  • Dificuldade de tomada de decisão
  • Discurso acelerado
  • Dificuldade de concentração
  • Preocupação muito além do necessário
  • Facilidade de irritação
  • Impulsividade e agressividade

 

Como tratar

Como você deve ter percebido, os Transtornos de Ansiedade se apresentam por meio de diversos sintomas, e por diferentes diagnósticos.

Por isso, a tarefa de identificar se você realmente está passando por este problema, e qual especificamente, é de responsabilidade médica.

Muitas vezes os transtornos aparecem acompanhados de outros, e identificar isso é crucial para o tratamento.

Normalmente o tratamento de ansiedade envolve uma combinação de terapia comportamental, psicoterapia e medicamentos. Novamente, somente um profissional da saúde ou psicologia está capacitado para definir quais serão as estratégias de combate.

 

Práticas alternativas

 

Existem algumas atividades que são recomendadas para quem sofre de ansiedade, e podem contribuir positivamente para o seu tratamento.

Meditação, ioga, práticas respiratórias, são algumas delas.

O mesmo vale para buscar organizar sua rotina, estudar práticas de gerenciamento de tempo, como criar listas de tarefas diárias, metas tangíveis, e por aí vai.

 

11 depoimentos de quem enfrentou a ansiedade

 

Como falamos anteriormente, o objetivo deste post é ser muito mais prático do que científico.

Selecionamos depoimentos de 11 pessoas que já enfrentaram algum tipo de transtorno de ansiedade. O primeiro você já viu no início do post.

São vídeos no Youtube de diferentes tipos de personalidade. Canais reconhecidos, outros que estão começando a publicar na plataforma.

O ponto em comum em todos eles é a vontade de ajudar quem já passou por isso. Afinal, só quem é ou já foi diagnosticado com o problema tem a real leitura do que isso significa.

 

Vídeo 2 – Dubruskii – 10 sinais que indicam que você tem ansiedade

O que é: um dos vídeos em que a YouTuber fala sua história ao enfrentar a ansiedade. Seu youtube não é sobre isso, mas ela fala abertamente sobre o tema.

O que fala: no vídeo ela conta 10 sintomas de quem tem ansiedade, fazendo uma relação com o que ela sentiu. Um dos exemplos apontados são os seus tremores nas mãos.

“Você sempre tem uma dor no peito, um aperto muito estranho, você não consegue respirar, direito. É como se meu corpo estivesse sentido que está em uma situação de perigo.”

 

Vídeo 3 – Vanessa Lino – Depressão e Ansiedade: minha história

O que é: neste vídeo, a vlogueira Vanessa Lino conta sobre sua experiência com ansiedade e depressão. Em seu canal, ela normalmente conta sobre sua vida na Holanda, sua rotina, moda, estilo e receitas. Mas neste vídeo ela abre o coração sobre o tema.

O que fala: ela comenta como foi sua experiência. Sobre como foi sempre ativa, corajosa, sem medo. Mas que, em decorrência da separação dos pais, acabou por desenvolver crises de ansiedade e depressão. Outro ponto interessante é sobre como foi difícil para ela admitir que estava sofrendo com o problema, e como botou o orgulho de lado para buscar ajuda.

“Eu tive que colocar meu orgulho de lado e procurar um médico”

 

Vídeo 4 – Eduardo Destro – Depoimento de quem teve Síndrome do Pânico e Ansiedade Generalizada. Achei que estava morrendo!

O que é: o canal do Eduardo é dedicado a vendedores e compradores no Mercado Livre e Amazon. Mesmo assim, ele achou importante mostrar sua visão de paciente com depressão e ansiedade, mesmo que não tenha conhecimentos técnicos sobre o tema.

O que fala: no vídeo ele conta sobre sua história e o que o motivou a falar sobre isso. É o segundo vídeo em que toca no tema. Ele começa pela ansiedade, como ela afeta vendedores (o seu mercado) e pessoas que atuam em outras áreas. Para ele, a palavra ansiedade é empregada de forma errada. Pois sempre recebe um enfoque benéfico na infância (ansioso por algo = feliz). Ele conta sobre como foi difícil aceitar sua ansiedade como algo prejudicial, pois para ele isso sempre foi comum.

“Eu acredito que a maior parte das ansiedades que a gente já teve não foi prejudicial para a saúde. Porém, o que está acontecendo hoje em dia, estamos passando do nível da ansiedade comum.”

 

Vídeo 5 – Bruna Vasques – Minhas crises de ansiedade

O que é: em seu canal, bruna fala sobre cotidiano, moda, beleza e dicas variadas. Neste vídeo ela decide falar sobre como foi enfrentar a ansiedade.

O que fala: é um vídeo curto, de 6 minutos e meio. Ela conta sobre como tudo começou. Seus pais enfrentaram um grave problema de saúde e se curaram. Mesmo lidando bem com a situação, após a resolução dos problemas dos pais, ela se pegou tendo crises de ansiedade. Tinha medo constante da morte e ataques com sintomas semelhantes ao de um infarto. É interessante ver como foi difícil para ela aceitar (e convencer os outros) que isso tudo era um problema de verdade.

“Eu tinha um medo constante da morte, minha mãe saia pra fazer alguma coisa e eu achava que ela ia morrer.”

 

Vídeo 6 – Pryscila Evelin – Descobri que sofro de Ansiedade

O que é: Pryscila possui um canal com mais de 2,5 milhões de escritos. Sua linguagem é bem informal, jovem e descontraída. Mas neste vídeo, ela conta sobre como foi enfrentar a ansiedade.

O que fala: ela conta sobre como nunca imaginou que sofreria com ansiedade na vida, sobre como isso não condizia com o seu perfil. Ela foi pega de surpresa com crises de ansiedade, com problemas de autoestima e insegurança. É interessante ver como ela decidiu rápido procurar ajuda psicológica, mesmo que fosse difícil pra ela aceitar o problema. Assim como sua personalidade e sua mensagem de que todos que sofrem com isso devem procurar ajuda.

“Quando eu tive a minha crise eu não sabia que era uma crise. Achei que era qualquer outra coisa, menos uma crise de ansiedade.”

 

Vídeo 7 – Julia Jolie – Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG)

O que é: em seu canal, Juliana Jolie aborda assuntos variados para mais de 300 mil inscritos (09/2021). Ela já postou diversos vídeo sobre sua experiência com depressão e ansiedade.

O que fala: neste vídeo Juliana conta que sofreu com crises de ansiedade por três anos, algo que a impedia até mesmo de andar de ônibus e a fazia viver constantemente preocupada. Ela conta que já está “livre” e comenta sua experiência ao longo deste processo.

“Eu ficava ansiosa o tempo inteiro, a preocupação me deixava doente, me deixava imobilizada. Era tanta coisa, tanta cobrança, que eu tava sempre preocupada, sempre a beira de ter um ataque de pânico, fiquei três anos assim.”

 

Vídeo 8 – Tudo em Dose Dupla:


O que é: este é o canal das gêmeas Aruana e Raiana Aleixo. Em seus vídeos, elas falam principalmente sobre o seu dia a dia, além de dicas de beleza. Este é o segundo vídeo em que elas falam sobre o assunto, só que que agora na experiência da Raiana.

O que fala: ela conta como foi superar a ansiedade e contribui com dicas baseadas em sua própria experiência. Entre outras questões, vemos como sua ansiedade se desdobrou em um quadro de depressão, algo que resultou em uma batalha que durou 2 anos. Além disso, ela ainda fala que convive com a ansiedade até hoje, mas aprendeu como controlá-la.

“Eu comecei a procurar pequenas coisas que faziam me sentir bem e que ajudavam o meu dia ser mais leve.”

 

Vídeo 9 – Julia Godoy – Ansiedade e síndrome do pânico

O que é: em seu canal, Julia fala sobre suas experiências, tanto como empreendedora como em autodesenvolvimento. Ela aborda temas relacionados ao bem estar com certa frequência.

O que fala: Julia desenvolveu ansiedade e ataque de pânico após passar por um problema de saúde grave. Ela fala de quais sintomas sente quando está ansiosa, como suor nas mãos, coração batendo forte e dor no peito.

“Eu adoraria dizer que água no rosto vai te curar, que ao praticar exercícios a endorfina vai te melhorar, mas eu sei, mais do que as pessoas que não passaram por isso, que não é simples assim, você simplesmente levantar e fazer um exercício é ‘o fim do mundo’, inclusive parei com a academia porque era uma coisa que fisicamente não estava me fazendo bem (…). A única coisa que eu posso dizer que ajuda, é fazer terapia.”

 

Vídeo 10 – The Nunes – Crise de Ansiedade


O que é: como a própria capa do canal avisa, Theo Nunes posta vídeos aleatórios toda semana. Nesse ele fala sobre o início de sua experiência com ansiedade.

O que fala: Theo fala que começou a ter crises de ansiedade após o falecimento do pai. Ele foi parar no hospital algumas vezes em decorrência dos ataques e fala sobre os sintomas que apresenta nas crises, como a falta de ar quase constante.

“Eu tento de todos os jeitos não pensar, mas é muito difícil, a falta de ar me incomoda muito”

 

Vídeo 11 – Yara unes – Crise de ansiedade

O que é: em seu canal, Yara fala, principalmente, sobre autoconhecimento. Neste vídeo ela fala sobre sua experiência com ansiedade.

O que fala: Yara já teve duas crises de ansiedade. No vídeo, ela fala que as crises podem ser um alerta para te mostrar o que e onde você pode melhorar na sua vida.

“sentia formigamento nos braços, ficava pensando que eu podia ter algum tipo de problema físico”

 

Você reparou como são diferentes os perfis das pessoas em cada vídeo? Pois problemas como ansiedade e depressão são assim mesmo. Assistir estes vídeos nos possibilita dimensionar a abrangência do tema. Assim como nos ajuda a compreender que não estamos sozinhos, que existe uma luz no fim do túnel

Divulgar este tipo de depoimento é fundamental para que o mundo entenda a importância de buscar ajuda. Qual a sua opinião?

 

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Leia nosso artigo completo sobre Ansiedade Generalizada:

Ansiedade generalizada: o que é TAG, sintomas e tratamento

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