codependencia quimica familiar e afetiva

10-10-2021

Codependência: o que é, como identificar e mais

Entenda o que é a codependência, como identificar e quais os tratamentos para essa condição mental

 

Codependência, embora ainda seja um termo pouco utilizado fora da área da saúde, é uma condição emocional bastante comum.

É considerada codependente a pessoa que não consegue se desligar de outro indivíduo, normalmente um familiar ou companheiro conjugal.

Sendo assim, hoje vamos falar sobre os tipos de codependência, suas características, tratamentos e outras informações relevantes.

 

O que é codependência?

 

Como o nome já indica, a codependência é uma espécie de transtorno que torna uma pessoa dependente de alguém. Ou seja, afeta seus comportamentos e sua personalidade em função de um algo externo.

Para explicarmos melhor o que é a codependência, precisamos voltar algumas décadas.

 

codependência homem alcoolatra com a filha pequena no sofá
Foto: Hospital Santa Mônica

 

 

De onde vem o termo?

 

A expressão surgiu por volta do final da década de 60, nos Estados Unidos, a partir da criação de grupos de apoio para familiares de dependentes químicos.

Mulheres, filhos e familiares de adictos em recuperação perceberam que também sofriam problemas relacionados à dependência química. Além disso, essas pessoas muitas vezes acabavam prejudicando o tratamento desses pacientes.

Investigando um pouco sobre os motivos, profissionais da saúde mental perceberam que o que fazia com que pessoas próximas dificultassem o bom andamento dessa recuperação era justamente a codependência.

Portanto, a codependência normalmente vem da necessidade de “salvar” o outro de algum vício (seja ele físico, químico ou psicológico).

Em geral, codependentes são pessoas fortemente ligadas a indivíduos com alguma dependência. Por isso, acabam provocando muito sofrimento a si mesmas.

Além disso, é importante frisar que codependência e dependência emocional não são a mesma coisa.

 

Diferença entre dependência emocional e codependência

 

Ambas surgem da necessidade de ser amado ou aceito.
Entenda a diferença:

  • A codependência acontece, de certo modo, quando um indivíduo vive em função da dependência do outro em relação a si. Isto é, uma pessoa que se sente amada e “útil” quando o outro depende minimamente dela.
  • A dependência emocional é algo bem diferente: acontece quando alguém só se sente feliz, confiante e completo quando é aceito pelo outro. De certo modo, depender emocionalmente de uma pessoa é depositar nela as expectativas do que não se tem.

Sendo assim, em uma relação na qual existe um codependente pode haver dependência emocional também.

 

Quais os sintomas e as causas?

 

Pode soar estranho, mas a codependência não possui causas específicas. No entanto, o que alguns especialistas observam é que relações tóxicas podem desenvolver essa condição.

 

Conheça os sintomas:

sintomas de codependência

Embora existam diferentes tipos dessa condição mental, as pessoas que são codependentes costumam apresentar os mesmos sintomas ou padrões comportamentais.

 

Confira:

  • Baixa autoestima;
  • Foco apenas no outro;
  • Ansiedade;
  • Depressão;
  • Medo de ser abandonado;
  • Necessidade de controlar o comportamento do outro;
  • Sentimento de incapacidade;
  • Sensação de esgotamento emocional;
  • Priorizar somente o outro;

 

No vídeo abaixo, a psicóloga Flavia Melissa lista algumas características da pessoa codependente.

Assista:

Tipos de codependência

 

A codependência pode estar associada à relação com adictos (codependência química) e outras relações disfuncionais.

Conheça os principais tipos de codependência:

 

Codependência química

codependência química

 

É quando alguém vive a dependência química do outro, deixando sua vida de lado. De certo modo, a “droga” do codependente é o seu próprio objeto de codependência.

Além disso, é criada uma ilusão de que o adicto depende dessa pessoa para ficar bem.

 

Codependência afetiva

codependência afetiva

 

Está bastante atrelada à dependência emocional.

A codependência afetiva acontece quando uma pessoa cria uma ligação patológica em um relacionamento. Portanto, a ideia do término dessa relação pode adoecer (ainda mais) o codependente.

Nesse caso, o medo de ser abandonado prevalece. Além disso, o codependente vive em função dos objetivos do outro — anulando suas vontades em função de outra pessoa.

 

Codependência familiar

codependência familiar

Pode estar relacionada à codependência química e afetiva.

Sendo assim, acontece quando existe um sentimento de responsabilidade ou de culpa pelas decisões da vida do outro. Por exemplo: uma esposa que se culpa pela dependência química do marido.

 

Existe tratamento?

 

Sim, a codependência pode (e deve) ser tratada. Afinal, ninguém precisa enfrentar esse problema sozinho.

O primeiro passo para livrar-se dela é admitir sua impotência. Pode parecer banal para algumas pessoas, mas sabemos como reconhecer que está enfrentando esse problema não é fácil.

Sendo assim, procure pela psicoterapia ao reconhecer que precisa de ajuda: ela é a ferramenta mais indicada nesse caso.

No vídeo abaixo, a psiquiatra Elizabeth Zamerul aborda quatro fatores essenciais no tratamento da codependência:


Além disso, existem grupos de ajuda (anônimos) para codependentes.

Assim como os programas Narcóticos e Alcoólicos Anônimos, que contribuem na luta de adictos contra as drogas, existem irmandades que se reúnem para compartilhar seus problemas de codependência.

 

Confira alguns grupos:

  • Al-Anon: Associação que acolhe familiares e amigos de pessoas com dependência no álcool (os alcoólicos).
  • Nar-Anon: Funciona da mesma maneira que o Al-Anon, porém atende codependentes de adictos de todas as substâncias químicas.
  • CoDa: O programa Codependentes Anônimos do Brasil acolhe codependentes de qualquer origem.

 

Nenhum dos grupos mencionados acima é ligado a qualquer religião, e participar de programas para partilhar sua dor não exclui a necessidade do acompanhamento de um profissional.

frase sobre codependência aprenda a priorizar voce mesmo

Este é um problema complexo e multifatorial, e vencê-lo não significa deixar os outros de lado.

Pelo contrário: vencer a codependência significa valorizar a si próprio para poder ajudar os outros.

Agora que você já sabe identificar os tipos de codependência e como tratar, que tal continuar por dentro dos principais assuntos sobre saúde mental? Separamos três posts do nosso blog que você pode se interessar:

 

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