aplicativos medtação guiada

01-05-2020

5 melhores aplicativos gratuitos para meditação guiada

Selecionamos 5 aplicativos gratuitos para meditação guiada para você baixar agora mesmo.

 

Distúrbios relacionados com o sono afetam grande parte da população. Por isso, muitas pessoas têm utilizados técnicas de meditação guiada como auxílio para uma hora de dormir com maior qualidade.

Por isso, no post de hoje selecionamos os 5 (cinco) melhores aplicativos para a meditação guiada. Vamos lá?

 

Aplicativo 1: Calm

Disponível para: Android e iPhone.

Calm é um aplicativo para meditação e sono. Ele apresenta vários recursos, tais como:

  • meditações guiadas;
  • histórias de sono;
  • programas de respiração;
  • música relaxante.

Com o download, o aplicativo faz algumas perguntas para uma recomendação melhor de rotina de meditação de acordo com as expectativas do usuário.

 

Aplicativo 2: Zen

Disponível para: Android e iPhone.

Zen é um aplicativo brasileiro criado em 2016 e oferece meditações semanais, além de compartilhar conteúdos direcionados ao equilíbrio emocional. O aplicativo oferece uma versão gratuita com alguns conteúdos disponíveis

 

Aplicativo 3: Sattva

Disponível para: Android e iPhone.

Sattva é um aplicativo que apresenta, além das meditações tradicionais, outros recursos, tais como cânticos sagrados com mantras. Além disso, o aplicativo possibilita a definição de metas e acompanhamento do progresso semanal, através de estatísticas detalhadas.

 

Aplicativo 4: Insight Timer

Disponível para: Android e iPhone.

Insight Timer oferece diversas funcionalidades, tais como meditações guiadas, conteúdos exclusivos para crianças e adolescentes, Podcasts, cursos, dentre outras. Há também recursos que estimulam uma maior interação social entre os usuários do aplicativo.

 

Aplicativo 5: Medite.se

Disponível para: Android e iPhone.

Medite.se é um aplicativo criado para introduzir o usuário na meditação, mas de maneira simples. Esse aplicativo é em português e é extremamente intuitivo. Oferece meditações guiadas totalmente gratuitas para iniciantes e praticantes mais avançados.

 

Agora, é só escolher um aplicativo, começar a meditar e… bons sonhos!

Quer saber mais sobre meditação guiada? Separamos aqui um outro post que, certamente, vai te interessar: “Descubra os benefícios da meditação guiada para dormir”. E se você quiser se manter sempre atualizado, basta nos seguir através do Facebook, do Instagram ou através do Blog Zenfy.